7 книг по саморазвитию.

Настя Травкина: научная журналистка, автор статей о мозге и психологии, редактор журнала «Нож», соосновательница арт-группы bojemoi и просто хороший человек.
В своей книге «Homo Mutabilis», она рассказывает, как работает мозг просто и доступно, с примерами. В книге содержится множество примеров из личного опыта автора, которые помогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Ведь меняться никогда не поздно, но нужно подходить к этому делу с умом и вооружённым знаниями.
Книгу можно посоветовать всем, кто уже знает, чего он хочет, но пока не знает как этого добиться, а также тем, кто начинает увлекаться нейробиологией, когнитивной психологией и развитием личности.

Свежий взгляд на тайм-менеджмент от основательницы компании Sterling Marketing Group (Карен Тайбер Лиланд) и одного известного тренера по коммуникациям для топ-менеджеров, работающего на Google, Fidelity Investments, Bank of America, World Vision, UnitedHealth Group и Netflix (Кит Бейли). В отличии от своих предшественников в этой книге все кратко и по делу. Для занятых людей. Из книги можно почерпнуть идеи и инструменты для усовершенствования рабочего графика в эпоху многозадачности, не пожертвовав при этом своим личным временем.
Книга для тех, кто хочет от тайм-менеджмента большего в максимально сжатые сроки. Так же, книга подойдет тем, кто хочет больше времени уделять самому себе, или своим личным делам, а не карьере. Без ущерба для последней.

Или как стать КМС по саморазвитию и одному в поле воину без регистрации и смс. Название книги можно дословно перевести с корейского как «племя из одного человека» (Хонджа – один, Джок – племя), и это весьма точно отражает тот посыл, который в ней заложен.
«Хонджок» выгодно отличается от огромного количества книг по популярной психологии и селфхелпу, которых сейчас навалом, тем, что не дает никаких прямых ответов или руководств к действию. Лишь побуждает задавать себе правильные вопросы в спокойной обстановке и в ней же делать соответствующие выводы.
Отличная книга в двух томах для интровертов, рекомендую.

Альберт Эллис – титулованный и известный психолог, когнитивный терапевт, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии: высокоэффективной и крайне популярной на западе.
Книга посвящена контролю гнева. Эллис обстоятельно объясняет, чем может быть полезна эта сложная эмоция, чем вредна и откуда вообще у нее ноги растут (подсказка: эволюция). Нас ждет целая история гнева, начиная от античности, заканчивая двадцатым веком. Научных фактов в книге много, терапии – еще больше.
Книга довольна стара – первый раз издана аж в 1997 – но регулярно переиздавалась, не теряя актуальности по сей день. Предисловия Ковпака и Ромека лишний раз доказывают это.
Книгу можно советовать тем, кто испытывает проблемы с контролем гнева, а также тем, кто в силу разных обстоятельств постоянно вынужден находиться с «гневными» людьми.

Под одной обложкой Кавашима (нейроученый и специалист по томографии мозга) собрал прекрасную методичку и мини-справочник по всему, что касается развития мозга. Здесь имеются: упражнения для развития памяти, мышления и сосредоточенности, а также справочная информация о структуре и деятельности мозга.
Как итог: выстраивание новых нейронных связей еще никогда не было таким увлекательным. Спасибо Рюте и И.Д. «Питер» за это.
Книга подойдет тем, кто хочет развивать свой мозг, или просто держать его в тонусе. Так же, книга может послужить лучшим толчком для изучения функций мозга.

Мотивационный ежедневник, от автора нашумевшего «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь».
Ежедневник разделен на три части, не считая коротенького введения. В первой части, Спенст показывает нам значимость таких инструментов как: фокусировка (тренинг внимания), привычки (как выработать полезные и отбросить вредные) и выработка собственных (а не чужих) ценностей.
Далее идет блок под названием «6-минутный ритуал», где нам предлагается уделять время тем качествам (или целям), которые мы хотим развить всего шесть минут. Тут же нам поясняют, с примерами, как это можно делать.
Вся остальная часть ежедневника, представляет собой, собственно, ежедневник, учитывающий первую и вторую части, о которых выше. Такой подход, по словам автора, основан на данных научных исследований и проверенных практических методах
Ежедневник подойдёт тем, кто хочет привести свои дела в порядок, научиться основам тайм-менеджмента и тем, кто любит планировать свои дела.

Бездействие, лень, прокрастинация, дедлайн. Все мы когда-либо испытывали эти «замечательные» ощущения.
В этой книге, нидерландские психологи объясняют природу прокрастинации и побуждают нас действовать, а не стагнировать. Позаботились они и о количестве страниц: их здесь чуть больше ста, так что прокрастинирующим людям будет не так сложно начать читать.
Таня и Хенри быстро объяснят нам, что такое прокрастинация, почему она не лень, зачем мы откладываем дела (даже важные) и, главное, как это все преодолеть и выйти на качественно новый уровень эффективности и саморазвития.
Позаботились они и о небольшом тесте, помогающим вам выявить степень своей прокрастинации, в качестве затравки к чтению. Да и про полезные ссылки ресурсы и список литературы они не забыли. Первая помощь, все-таки.
Книгу можно смело советовать при острых приступах прокрастинации, и как отличную отправную точку для работы над собой. Хорошо подойдет новичкам, которые хотя выбраться замкнутого круга «от дедлайна к дедлайну».